Fahéj fogyás

Mint azt jelenti, hogy a zsírégetés fahéj vezették be, hogy a lakosság az utóbbi időben. Mivel a magas hatékonyság a kihívást, de nagyon hasznos tény, Keleti fűszer gyorsan népszerűvé vált azok között, akik álom egy karcsú test. Elérhetőség, könnyű használat, valamint különböző receptek megvesztegetni még a legszilárdabb ellenfelek a kísérletek. De fahéj fogyás viszonylag biztonságos. Hogyan kell alkalmazni egzotikus terméket, illetve bármely rendszer fejlesztése számok választani?

fahéj fogyás

Az előnyös tulajdonságait fahéj fogyás

Fahéj egy teljesen természetes termék. Ismert, hogy mind a Háziasszonyok tömjén barna semmi, de egy szárított kérge egy örökzöld cserje, a Lauraceae család. A növény nő a forró trópusi országokban – India, Brazília, Egyiptom, Vietnam, megtalálta az ültetvények a Srí Lanka-Szumátra. Ez egy régóta használt fűszer a főzés, kozmetikus. A jótékony tulajdonságait számos határozza meg a kémiai összetétel:

  • kumarin (szerves vegyület felelős az illat, fűszer);
  • különböző savak;
  • cserzőanyagok;
  • illóolaj;
  • gyanta;
  • rágó;
  • vitamin (aszkorbinsav, Niacin, tiamin, piridoxin, pantoténsav);
  • kolin;
  • ásványi anyagok (foszfor, réz, cink, nátrium, kalcium, szelén, vas, mangán, magnézium).

Mellesleg, a fahéj, a vezető között, a fűszerek, a tartalom, a mangán, vas, kalcium. Orvosoknak javaslom, hogy azonnal is ez a diéta, hogy azok, akik tapasztalt hiányosság, hogy ezek az anyagok.

Annak ellenére, hogy bizonyítottan egészségügyi ellátások, megerősítette a "poggyász" a tápanyagok, sokan, akik fogyni inkább nem bízik bennük egy illatos termék, tekintve, hogy zsírégető tulajdonságait nem más, mint egy mítosz. Valóban, anélkül, hogy kárt Wellness / nap lehet enni egy szigorúan korlátozott mennyiségű fűszer – nem több, mint 2 teáskanál. Hogyan lehet elérni semmilyen hatása egy ilyen kis kötet? Könnyen, általában azért, mert a fűszerezés egészíti ki egy erős zsírégető. Tandem azokkal lehetővé teszi, hogy törvény erőteljesen, majd gyorsan:

  • hogy javítja az anyagcserét;
  • hogy normalizálja a vércukor szintet;
  • hogy megszüntesse a koleszterin lerakódások;
  • visszaállítani a szervek, a kiválasztó rendszer;
  • hogy megtisztítsák a testet a toxinok;
  • semlegesíti a szabad gyököket;
  • normalizálni a bél, gyomor, máj;
  • gazdagítja a további energia;
  • kockázatának csökkentése érdekében érzelmi túlterhelés.

Továbbá illatos növény, erősíti az immunrendszert, javítja a memóriát, segít koncentrálni.

Kifejezetten intenzív fogyás fűszer a következő hasznos:

  1. Normalizálás a vércukorszint, az hatással van a viszkozitás az utóbbi vezet, hogy csökken az éhség. Ez azt jelenti, hogy annak a valószínűsége, nassolás étkezések között is minimális.
  2. Rendszeres használata tanítja a test megfelelő energia fogyasztás, amely megakadályozza, hogy a felhalmozódása a bőr alatti zsír, különösen a problémás területeken.
  3. Ha közvetlenül a gyomorba, egy fűszer végzi közlekedési vezető funkciót. Egyszerűen fogalmazva, ez segít a jobb felszívódás, asszimiláció a tápanyagok, az élelmiszerek. Ez felgyorsítja az anyagcserét, ami elindul a folyamat felosztása kövér.
  4. Miközben fűszer van zárva attól függően, hogy a keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek. Mert ez a pont fontos a táplálkozásnak, a tömeg el is felejti.
fahéj

Megértenék, hogy a hatása a test súlya Keleti fűszer, meg kell értened, az egyik fontos dolog – a helyes választás a terméket. A legmagasabb minőségi elérni a piacon, az ültetvények Srí Lanka. Nőtt Szumátra, India, Egyiptom, más helyeken a termék élesebb aroma valamint egy finom íze.

A sokszínűség, a növények, amelyek ugyanazt a szupermarketek, minden sarkon. A fogyás történt, a kényelem, valamint az eredmények nem okoz csalódást, meg kell vizsgálni minden:

Botok

Az eredeti botok nem könnyű: sok üzletek, szupermarketek eladni hamis termékek, amelyek által elismert, színe, illata. Ha sikerült megtalálni egy minőségi termék, otthon kell lennie, zúzott porrá.

Érdekes. Egy darab fahéj több réteg fa kérge. Ismerős nézd ők azonnal elválasztás után a növény. Tovább a cső szárított értékesített, mint fűszer. Így a vékonyabb a héja, a több élvezetes aroma.

Por

Mint abban az esetben, botok, hogy megtalálja a minőségi fahéj por nehéz. Magukat az importőrök azt mondják, hogy körülbelül 70% - a termék alacsony minőségű fahéj kéreg, fa, Cassia. De akkor is, annak ellenére, hogy a komplexitás, az emberek inkább, hogy lefogy a por. Ez kényelmes.

Olaj

Olaj a növények sokszor hatékonyabb, mint a botok, por (ellenjavallatok, ezért is több). A termék széles körű hatást. Először is, lehet hozzá, hogy zsírégető ételek, koktélok. Másodszor, hogy alkalmazzák a kozmetikai kezelések: masszázsok, pakolások, készítsen egy bozót.

Diéta

A hatékonyságát, a fahéj, a kérdés a súlycsökkentés, illetve fogyás engedélyezett, orvosok, hogy dolgozzon ki egy pár rendszerek használatát. Válasszon egy étrend kell száma alapján a túlsúly, illetve a tervezett eredményt, saját ízlése beállítások képességek, a szervezet.

Legalább egy hosszú egy nap a lehetőség, hogy meg lehet ismételni 1 vagy 2 alkalommal egy héten. A legjobb, ha kombinálják a fűszer, joghurt. Erjesztett tej tökéletesen kiegészíti az íz a növény, illetve növeli annak előnyös tulajdonságait. A menü egynapos program nevetségesen egyszerű: a nap folyamán meg kell inni, csak kefir koktél fahéjjal, iszik, 250 ml, Reggeli, ebéd, vacsora.

Több receptek koktél. Ha a fogyás elvégezni, hogy az első alkalommal, jobb kezdeni egy klasszikus: egy pohár friss joghurtot adjunk hozzá egy teáskanál por. Az oxigenizáció koktél használat előtt habverővel. Fokozza a zsírégető tulajdonságait az italt, akkor adjunk hozzá egy kis reszelt gyömbér gyökér. A legerősebb akció az a koktél, ami bemutatta nem csak a gyömbér, csipetnyi őrölt piros paprika. Ha ezek a receptek nem segít leküzdeni az éhség, akkor adjunk hozzá egy kis mézet, vagy zabpehely. Az utóbbi esetben egy jó zsírégető étel. A javulás ízesítő tulajdonságokkal az italt használhatja egy marék bogyós vagy cukrozatlan gyümölcs.

Fontos! A böjt nap, a joghurtot, a fahéj segít, hogy lefogy által 1-3 kg. Maximális függőleges érhető el használatával, piros bors, gyömbér.

Sokan inkább kiterjeszteni az egy napos diétát három napig, így próbál megszabadulni a több kiló. Táplálkozási hiszem, ez a megközelítés káros, észrevette, hogy a gyomrom, a test Általános alkalmazható óriási kárt. Minden esetben kell alkalmazni a javasolt szoftver jelenléte krónikus betegségek, az emésztő rendszer.

Hatékony (7 nap)

Hét napos diéta a fahéj az egyik legjobb módszer a gyors fogyás, illetve megszüntetése a kötet anélkül, hogy kárt a bőrt. Biztosítja a szigorú lesz, a rossz táplálkozás, vagy súlyos korlátozásokat. A fentiek alapján egyértelmű, hogy a diéta csak akkor ajánlott, tökéletesen egészséges emberek. Ha vannak a betegségek, a tápcsatorna, a vese, a máj, vagy a szív-érrendszeri rendszer, jobb, ha talál egy másik módja a fogyás.

diéta fahéj

Szóval, a menü a hét minden napja alapul ez a rendszer:

  • Reggeli: zabpehely, zabkása, fél teáskanál fahéj por, kenyeret, egy kis vaj.
  • Ebéd: rakott alacsony zsírtartalmú túró.
  • Ebéd (opcionális): egy darabka sovány hal, csirke, tenger gyümölcsei, főtt barna rizs, gombát, egy Csésze erjesztett ital, azzal a kiegészítéssel, egy teáskanál fahéj por.
  • Délutáni snack: zöld tea, reszelt gyömbér gyökér.
  • Vacsora: egy főtt tojás, sárgarépa-káposzta saláta, oliva olajjal, egy csipet fahéj por.

A várható veszteség szigorú betartásával menü – 5 kg egy hét alatt. A hatás eléréséhez kötelező helyes ivás-rezsim – legalább 1,5 liter tiszta vizet.

Ha a teste válaszolt a diéta megfelelően, illetve nem válaszolt mellékhatások, mint hasi fájdalom, hányinger, szédülés, egy hónap, egy program lehet ismételni.

Gyengéd (2 hét)

Két hetes diéta alapja a használata a Keleti termék, a sajt. Bizonyos mértékig program hasonló az egészséges étrend, fogyás, illetve az ideális azok számára, akik vezetnek egy közepesen aktív életmód. Vannak negatív, kritikus, a kis anyagok száma, ami rossz a rendszeres edzés. Amellett, hogy a rengeteg menü, sajt láttam, mint negatív pont, hogy az emberek, akik medve neki különösebb szerelem, vagy csak nem képes fogyasztani a nagy mennyiségek miatt a jellemzők a szervezet.

A diéta kell kinéznie, mint a következő:

  • Reggeli: egészséges étel (zabkása, vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tej, gyümölcs saláta, egészséges szendvics, zöldek, főtt hús), fekete édesített kávé, azzal a kiegészítéssel, fél teáskanál fahéj. Ezen a napon kell enni, 100 gramm túró, egy teáskanál 10% - os tejföl, negyed teáskanál fahéj.
  • Ebéd: narancs vagy Alma.
  • Ebéd: zöld saláta, egy adag barna rizs, egy kis darab főtt csirkemell.
  • Délután uzsonna: sült Alma, méz, fahéj.
  • Vacsora: rakott cukkini, paradicsom, káposzta, 100 g túró, a fűszer.

Mielőtt fogyasztani egy fűszer a keret a program fogyás, látnia kell egy orvosnak, majd erősítse meg hiányában gyomor problémák. Fontos tudni, hogy nincs Allergia sajt.

Minimális függőleges tizennégy nap diéta 7 kg. Ha szükséges, a fogyás folytathatók, 2 hónap után.

Hosszú távú (3-4 hét)

Kevesen tudják, de csökkenti a súlyt a fogyasztás fűszerek nélkül is lehetséges merev diéta. Hogyan kell megközelíteni ezt a módszert? Első, használja rendszeresen. A második, a cél, hogy kezdeni, egészséges étkezés, így a diéta, gyors ételek, zsíros ételek, sült ételek. Harmadszor, hogy cserélje ki a vacsorát egy ital, fűszer, inni, legkésőbb 19:00. Az ideális megoldás az lenne, tea fahéjjal. A fogyás nem kevésbé jó, mint a pihenésre, mielőtt aludni. Hogyan készítsek? A legjobb az volt, ez a recept:

  1. Egy tubus gyógynövények pour 500 ml forrásban lévő vízzel, majd hagyjuk 1 órán át.
  2. Tedd a tartály fűszer a tűz, hő - anélkül, hogy forr.
  3. A teáskannát, hogy töltse ki egy evőkanál zöld tea, öntsük le a vizet a fahéj.

Ivás előtt, akkor adjunk hozzá, hogy a tea egy kicsit a hajdina szívem. Csak a terméket kell friss, jó minőségű. Is, néha az egyik nem tud a kurkuma (csipet) elérése choleretic hatása.

A napi kalória-bevitel, míg az egészséges táplálkozás határozzák meg, függetlenül, attól függ, hogy az adagok mérete. Túl sokat enni, nem éri meg, ellenkező esetben lassítja a folyamatot, a súly csökkentése.

Diéta kell, vezérli a listát ajánlott termékek:

  • gomba, bab, bogyós gyümölcsök, diófélék, a zöldségek;
  • zöldség, gyümölcs;
  • kandírozott, szárított gyümölcsök;
  • tejtermékek;
  • gabona;
  • tojás;
  • hús;
  • halak, tenger gyümölcsei;
  • természetes növényi olajok;
  • keserű csokoládé, lekvár, házi lekvárt, pillecukor, cukor, méz;
  • rozs -, teljes kiőrlésű kenyér;
  • tea, kávé, turmixok, frissen facsart gyümölcslevek, koktélok.

Só, cukor fogy, korlátozott mennyiségben. Alkoholos, szénsavas ital szigorúan tilos. A kivétel, vörös bor, nem több, mint 2 szemüveg hetente.

Menük lehet beállítani. Például illeszkedik a következő (ahelyett, hogy a vacsora használt tea fahéjjal!):

Hétfő

italok fahéj
  • Reggeli: zabpehely, tej, dió, méz, egy szelet rozskenyér, egy kávét egy minimális mennyiségű cukor.
  • Ebéd: friss Alma (lehet sült fűszeres, édes).
  • Ebéd: leves, alacsony zsírtartalmú hús, húsleves, főtt burgonya sokkal vaj, egy pohár friss gyümölcslé.
  • Délután uzsonna: joghurt gyömbér (felvehet egy fűszer a tipp egy kést).

Kedd

  • Reggeli: sült sajtos sütemény a zsírszegény tejföl, egy főtt tojás, zöld tea mézzel.
  • Ebéd: egy marék bogyós gyümölcsök.
  • Ebéd: halászlé, egy szelet főtt marhahús, saláta, paradicsom, uborka, gyógynövények, friss gyümölcslé.
  • Délután uzsonna: egy pohár savanyú tej (adjunk hozzá egy kis fűszer).

Környezet

  • Reggeli: két főtt tojás, wholegrain kenyeret, sajtot, kávét, két szelet étcsokoládé.
  • Ebéd: egy pár kiwi.
  • Ebéd: leves, egy szelet főtt csirke -, gőz -, spárga -, citrus -, friss.
  • Uzsonna: túró, a gyógynövények.

Csütörtök

  • Reggeli: túrós rakott, gyógytea a mályvacukrot.
  • Ebéd: egy marék aszalt gyümölcs.
  • Ebéd: leves, sült zöldségekkel halak, tea, citrommal, mézzel.
  • Délután uzsonna: tej, gyümölcs koktél (megadhat egy kis fűszer, a gyömbér).

Péntek

  • Reggeli: rizs, tej, maréknyi bogyós gyümölcsök, kávé tejjel, szelet étcsokoládé.
  • Ebéd: fél grépfrút.
  • Ebéd: csirke leves, pirított zöldségek, csirkemellel, friss bogyó leve.
  • Vacsora: egy pohár tej, aludttej vagy kefir.

Szombat

  • Reggeli: sütőben sült sajtos sütemények, egy kis tejföl, egy szendvics, egy szelet főtt marhahús, paradicsom, kamilla tea, méz vagy lekvár.
  • Ebéd: egy körte.
  • Ebéd: csirke leves, saláta, zöldségek, sajt, egy pohár narancslé.
  • Uzsonna: túró gyógynövények (felveheti fűszer).

Vasárnap

  • Reggeli: kukorica kása tej, kávé tejszínnel, cukor, cukorka.
  • Ebéd: saláta, Alma, körte, kiwi.
  • Ebéd: hagymaleves, zrazi, gőz karfiol, egy Csésze zöld tea (fahéj).
  • Délután uzsonna: egy pohár joghurt.

Nem a diéta, nem pedig elfelejteni, hogy ahelyett, vacsora, használja a tea fűszer, először jobb, ha a festék a menü minden nap. De ha előre élelmiszert vásárolni, nem kell folyamatosan látogasson el az üzletekben lehet a kísértés káros élelmiszerek.

06.01.2019