Leves receptek fogyás

<s>az Alapja a diéta, leves, amely segít eltávolítani a zsírt. Itt van ez a leves, de napi – mint gyakran, amennyit csak akarsz. Minél többet eszel, annál több fontot veszít.</s> leves

A Mayo klinika diétája

A pontos diéta egy hétig vissza kell állítani a 4, 5-8 kg. Nagyon fontos, hogy azok a termékek, amelyek a javasolt diéta, megette volt azokban a napokban, hogy kell enni. Ha a hét folyamán elvesztette 7 kg vagy több, meg kell, hogy egy kis szünetet a diéta 2 nap. Továbbra is lehet bármikor. Ne edd meg a levest a diéta!

Megoldásként a diéta, amely az utolsó 7 nap, amilyen gyakran csak akarjuk. Ha megszakad, indítsa újra a nap.

Csak hét nap múlva lesz könnyebb által legalább 4,5 kg, de valószínűleg mind a 8 kg-ot. Ön úgy fogja érezni, egy túlfeszültség-energia, egészség. Kövesd a diétát, ameddig érzem a pozitív momentum, a fizikai vagy erkölcsi állapota.

Recept zsírégető leves: 6 közepes vöröshagyma, néhány paradicsom (konzerv), 1 kis fej káposzta, 2 zöldpaprika, 1 csokor zeller, 2 kocka zöldség leves.

Vágott zöldségeket kis-vagy közepes darab, zaley víz. Kell hozzá só, bors, illetve, ha úgy tetszik, curry, vagy csípős szósz. Várjon, amíg forraljuk át erős lángon 10 percig, majd a kis tüzet, majd tovább főzzük, amíg a zöldségek puhák. Ezt a levest lehet enni bármikor, amikor éhes vagy. Levest nem tartalmaz kalóriát. Töltse ki őket a reggel termosz, hogy velük, ha a nap folyamán lesz a házból. Ezt a levest lehet enni bármikor, amikor éhes vagy. Levest nem tartalmaz kalóriát. Töltse ki őket a reggel termosz, hogy velük, ha a nap folyamán lesz a házból.

Azonban nem szabad enni, csak ezt a levest. A diéta pótolni kell, illetve egyéb alkatrészek.

Az első nap.Leves, gyümölcs. Ehetsz gyümölcsöt kivéve banánt. A sárgadinnye, görögdinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb más gyümölcsök. Ivott használja tea vagy kávé (tej nélkül), áfonya gyümölcslé vagy víz (víz–, amennyire csak lehetséges).

A második napon. A levest, majd a zöldségeket. Lehet enni, amit a zöldségek (nyersen, friss vagy konzerv). Érvényes leveles zöldek. Ezt mind megenni a levest, még nem lesz elégedett. Maradj távol szárított bab, borsó, kukorica.Ebéd közben is ezen a napon lehet enni egy sült krumpli, vajjal. Nem eszik semmilyen gyümölcsöt. Idd meg a vizet.

Harmadik nap. Leves, gyümölcs, zöldség. Egyél levest, majd az összes zöldséget, gyümölcsöt, ami kívánatos lenne, kivéve egyetlen egy sült krumplit. Idd meg a vizet.

Negyedik nap. Leves, zöldség-gyümölcs, beleértve a banán, zsírszegény tej. Ehetsz, 3 banán, meg inni annyi vizet, hogy ezzel párhuzamosan a leves

Ötödik nap. Hús, paradicsom levest. Lehet enni 300-800g a marha-vagy üveg konzerv paradicsom (vagy csak friss-ahogy akarod). Legalább egyszer egy nap enni a levest.

recept

A hatodik nap. Marhahús, zöldségek (főleg leveles), valamint a levest. Marhahús, zöldségek enni a kitöltés. Idd meg a vizet.

A hetedik nap. Barna rizs, gyümölcs, gyümölcslé, zöldség, leves. Ma lehet enni, barna rizs, zöldségek, ital, cukrozatlan gyümölcslé. Rizs lehet hozzá a levest, s lehetséges, hogy a rizzsel, majd adjuk hozzá a zöldségeket, szeletelt hagyma, paradicsom, karfiol. Nem tiltott kell főzni a zöldségeket, curry. Idd meg a vizet.

A végén a hetedik napon, ha szigorúan betartani a diétát, akkor el fogja veszíteni 4, 5-8 kg.

Szigorúan tilos: kenyér, alkohol, szénsavas (szénsavas) italok. Semmi sem sült vagy olajos.

28.09.2018