Hogyan kell lefogyni 7 napon belül hatékony a gyors diéta

Ilyen esetekben, a lányok igénybe nehéz tüzérség. Megbeszéljük a leghatékonyabb 7 napos diéta.

fogyni egy hét alatt

Diéta "Kedvenc"

A nevét ez a diéta már inspirálja a bizalom. Ez lehetővé teszi, hogy egy hétre, hogy elveszíti akár nyolc kilogramm. Nem kell kipufogó magad halálra. Mi a lényeg? Ez egy sor más-nap mono-diéta.

Első nap – ivás. A nap folyamán igyál, korlátlan mennyiségű folyadék. Megengedett: joghurt, joghurt, tea, kávé, sőt, csirke húsleves. A fő feltétel, a termék tartalmaznia kell a minimum százalékos zsírtartalom.

Második nap – zöldség. Igen, örüljetek rajongók, friss paradicsom, uborka, más zöld finomságokat a kertben. Nincs határa – egyél zöldséget, bármilyen mennyiségben. A legjobb, ha megy könnyen a káposzta.

Harmadik nap – ivás. Magatartás, a második a "tisztító" a test, mint az első nap.

Negyedik nap – gyümölcs. Ehetsz gyümölcsöt. Banán, azonban kell venni az első félidőben a nap.

Az ötödik nap – fehérje. Itt megengedett, tojás, zsírszegény sajt, valamint joghurt, halat, csirkét.

A hatodik nap – ivás. A harmadik alkalommal azt ígéri, hogy ez lesz az utolsó.

A hetedik nap kiegyensúlyozott. Ez a nap magában foglalja egy ügyes ki a diéta. Reggeli: 2 tojás, gyümölcs. Ebéd: vegetáriánus, leves, rizs, hajdina. Uzsonna: gyümölcs. Vacsora: könnyű saláta (anélkül, hogy a majonéz!).

Diéta "Bonn leves"

Ez a diéta, különösen valószínű, hogy fellebbezni a rajongók zöldség. Bár, meg kell mondjam, kénytelen-kelletlen, de itt a növényi étel lesz szerelmes. Mindennek az alapja – a Bonni leves. Nem hangzik túl csábítónak, de vele fogyni 4 kg.

Ahhoz, hogy ez a Megváltó, a felesleges zsírok, csak ki kell forrni a leves, egy fej fehér káposzta, a három paprika, négy paradicsomot, három hagyma, fél zeller.

Szóval az első nap. Egész nap eszik a levest, engedd meg magadnak, gyümölcsöt kivéve banánt.

A második napon. Leves, zöld, zöldség. Kizárja a hüvelyesek.

A nap harmadik, negyedik. Leves, gyümölcs (kivéve a banánt), majd az összes zöldséget.

Ötödik nap. Leves, paradicsom, marhahús.

A hatodik nap. Leves, marhahús, zöldség.

A hetedik nap. Leves, rizs, zöldség, gyümölcs, gyümölcslé.

Vegye figyelembe, hogy minden nap meg kell inni legalább 1,5 liter vizet.

Diéta "Hajdina vagy kefirt"

Ez talán a monoton, unalmas a táplálkozás. Könnyű kitalálni, hogy az alapján az élelmiszer – hajdina, joghurt. Még ha nem is boldogan, de az eredmény nem sokáig váratott magára: 2-től 5 kg menjen azonnal.

Vegye figyelembe, hogy a hajdina megfelelően kell végezni egy speciális receptet. Hajdina mosni, öntsük a serpenyőbe, töltse ki forró vízzel. A felső zárja le a fedelet, pakolás törölközőt, majd hagyjuk egy éjszakán át. A só kimaradt, mivel megőrzi a test-folyadék.

A napon szabad inni 1,5 liter zsírszegény joghurt. Így kell túlélni a 7 nap.

18.09.2018