Citromos – a legjobb módja annak, hogy lefogy otthon

Citrom a legnépszerűbb citrusfélék elterjedt a trópusi, szubtrópusi országok. Az Arany hús jellegzetes savanyú íze, van megjelölve, nem csak a főzés, hanem a gyógyászatban, kozmetikus. A csodálatos értéke a lemon, hogy tartalmazza, nem csak a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, hanem egy raktár rost, szerves savak, pektin, valamint sok emberi szervezetnek szüksége van vitaminokra, makro -, illetve mikrotápanyagok.

A citrom használják, mint rákellenes, antivirális, immunstimuláló, vérképző, anti-mérgező, vérnyomáscsökkentő, vízhajtó. Egy hagyományos kevert citromos teát egy jó azt jelenti, hogy pótolja a vitaminokat a szervezet, szomjukat pedig a fáradtság legyőzésében.

Étkezési citrom, fogyás

Hogy egy alacsony kalóriatartalmú termék, a citrusfélék, az ideális étrend. Ezért citrom a fogyás nagyon hatékony. A titok nagyon egyszerű – egy kis Arany gyümölcs egy nagyon jótékony hatással van az emésztőrendszer. A használata a héja, a cellulóz, majd facsarjuk ki a citrom normalizálja a folyamat a tápanyagok felszívódását, ami kombinálva aktív fizikai aktivitás segít mindenkinek, hogy lefogy. A pozitív hatás azzal magyarázható, hogy a citrus segít, hogy megszüntesse a méreganyagok.

citrom a fogyás

Citromsav együttműködik más savak, enzimek, serkenti a váladék a gyomornedv, jótékony hatással van a folyamatokat, az emésztés, a savasság, pektin héja csökkenti a cukor szintjét a vérben, nem hagyom, hogy gyorsan szívódik fel a szervezetben.

Citromlé, gazdag C-vitamin növeli a savtartalma, így segítve a gyors asszimiláció kalcium, az utóbbi viszont helyettesíti zsír a sejtek. Ebből az következik, hogy a fogyás citrommal, hasznos, hatékony.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a fogyás, akkor adja fel más termékek, illetve keményen, hogy üljön le a kimerítő diéta. Dietetikusok azt állítják, hogy szükség van meg rendesen enni anélkül, hogy fáj magad (ha szükséges), még az ételek magas fehérje, mint a sajt, vagy magas kalóriatartalmú csokoládé fagylalt. A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, az a személy, aki akar fogyni, hogy tartalmazza a napi étrendet vagy egy kis mennyiségű citrom cellulóz, vagy két, vagy három evőkanál frissen facsart citromlé.

Diétás citromos a fogyókúrázók

Van néhány alapvető elvek, amelyek alapján a citrom diéta. Fontolja meg őket, mint az ajánlások, táplálkozási szakértők.

  1. Kezdjük a reggelt egy-vitamin ital, citromlé, hígított meleg vízzel. A természetes citromsav a citrus kiváló serkentő a emésztő rendszer a nap előtt, tiszta, iható víz segít a szervezetnek, hogy megszabaduljon a "felesleges" salak anyagok. Szóval inni egy nap, 8 pohár szénsavmentes tiszta vizet, de ne igyon mesterséges gyümölcslevek, kávé, tea.
  2. Biztos, hogy tartalmazza a diéta zöldség-gyümölcs, elosztjuk őket öt részre. Minden ismert zöldségek, mint a legtöbb gyümölcs, viszonylag kevés kalória, de fantasztikusan gazdag vitaminok vagy egyéb tápanyagok, hogy erősítse az emberi immunrendszert, támogatják a hormonális egyensúlyt, valamint elősegíti a gyors eltávolítása toxinok, mi a fontos számunkra, zsírokat a szervezetben.
  3. Próbálja meg, hogy a vércukorszint szabályozásában, illetve fenntartani az egyensúlyt. Fáradtság, ingerlékenység, gyakori fejfájás, csökkent koncentráció, mind azt jelzik, egyensúlytalanság, a glükóz. Ha magas a vércukorszint miatt az inzulin a cukor felhalmozódik a sejtek a szervezetben, ami valójában kialakulásához vezet, valamint felhalmozási zsíros lerakódások.
  4. Olyan hűséges, illetve az "isteni": öntjük főtt hús vagy hal, friss citromlé, majd a cukor szintjét a fogyasztás csökken 30% - kal. Emellett hasznos, ha hozzá reszelt citrom héja, hogy levesek, zöldség saláta.
  5. A leghatékonyabb, a "nehéz" diétás citromos fogyás javasoljuk, hogy teljesen elhagyni használja a cukrot tartalmazó termékek, mint például a fehér kenyér, fehér rizs, burgonya, gabonafélék, valamint a mesterséges édesítőszerek. Azonban a természetes gyümölcs, cukor nagy mennyiségben is káros hatással egészségügyi, ezért korlátozzák a használatát keményítőtartalmú, gyümölcs, bogyós gyümölcsök (banán, dinnye, stb.).

Víz citromlével fogyás

Víz citrom a fogyás, mint a citrusfélék, nem csak hasznos, mint egy vitamin ital, de az is nagyon hatékony ellen túlsúly, ha fogyasztani a nap folyamán. Ez a házi készítésű "limonádé" lesz egy nagyszerű kiegészítője bármilyen diéta, de még táplálékkiegészítő, hogy a napi étrend. A vízhajtó tulajdonságai az ital megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetben, duzzanatot, következésképpen a 2-3 kiló. De egy ilyen diétát kell inni, sok még tiszta a víz. Azt is javasolta, hogy megvédje a gyomor nyálkahártyáját az agresszív hatások a citromsav.

Sikeresen gyakorolta néhány italt, amely tartalmazza a víz, citrom a fogyás receptek, amelyek nem is annyira különböznek egymástól: az egyik dönt, a legkényelmesebb.

citromos víz
  1. Az első pohár vizet citrommal inni reggel. Vizet forralt, majd kissé lehűtjük. Aztán vágott egy szelet citromot, majd dob egy pohár vizet, szorította ki a lé egy kanállal. Ez a citromos ital "elindul" az emésztő rendszert, valamint elősegíti a bontás a zsír. Inni limonádét, mint te, egy kortyot, majd lassan KORTYOT. A nap folyamán ajánlatos enni egy pár szelet citromot, ami erősíti a hatást fogja segíteni, hogy elérjék a kívánt eredményt.
  2. Leve fél közepes méretű citrom keverni egy pohár langyos forralt vizet, majd adj hozzá egy teáskanál mézzel. Igyál fél órával a Reggeli előtt, vagy elalvás előtt.
  3. Megmosott citrom héja teljesen hántolt, ami illatos cellulóz kis mennyiségű hozzáadott a nap folyamán az ivóvíz. Gyógyító citromos ital egy jó tisztító, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

Egyéb italok, citromos tea fogyás

Véglegesen felejtsd el a gyűlölt kilogramm, ihat, citromos víz, fél órával étkezés előtt, ami serkenti az emésztést, javítja a motilitás (mobilitás) belek, amely segít, hogy jobb emésztés, jobb asszimiláció élelmiszer.

De vannak más legnépszerűbb ital a citrom a fogyás. Ez tényleg segít, például a zöld tea, két teáskanál természetes almaecet, egy citrom szeleteket. Vitamin infúzió italt két vagy három alkalommal egy nap.

Ha alternatív diétás italok, nem is előnyben részesítik, hogy csak vizet citrommal, de fűszerezve egy kanál mézet. Először is, ebben a formában a méz lágyítja a hatása, citromsav. A második, a méz nagyon jó az egészségre. A fő feltétel, hogy nem használja a forró víz elpusztítja a táplálkozási tulajdonságai méz, mint a méreg.

Egy másik erős ajánlás: a nagyobb hatékonyság érdekében a diétás italok, mint tisztítószerek, fogyás, aki citromot eszik éhgyomorra, de kis mennyiségben. De nem hiszem, hogy az eredmény nem lesz gyorsabb, mert a gyengéd, természetes zsírégetés citromos lassú. Egyszerre megtisztítja a testet a toxinok, az egészségügyi, valamint erősítése, a mentelmi jog.

Természetes citrom ital nem csak frissítő, oltja szomját, adj erőt, energiát, de erősíti az idegrendszert, valamint jelentősen csökkenti az étvágyat, a nap folyamán. Ez segít megtisztítani a belek, a máj, az égő kalória, ezért a fogyás.

A konyak a citrom a fogyás

Van olyan vélemény, hogy lehet használni, mint hatékony eszköz az úgynevezett "sport étrend" - konyak a citrom a fogyás . A recept a következő: négy óra előtt este aludni, étkezni, alacsony zsírtartalmú élelmiszer fehérje, illetve két órával később indul, hogy SIP-100 gramm konyak, egy órán belül, miután egy bizonyos ideig, megragadva részeit az ital szelet citrom. Így egy órával a lefekvés előtt, meg kell enni egy egész citromot. A tanfolyam két hétig.

Természetesen éhgyomorra ezt az eljárást nem kell tenni, – nem részesül. A szakértők szerint, a citrom semlegesíti az alkohol hatása, amely a maga részéről semlegesíti az agresszív fellépés citromsav a gyomor nyálkahártyáját. A brandy tartalom tanninok, csersav vezet intenzív felszívódását a C-vitamin Is, brandy ebben az esetben pozitív hatással van az emésztőrendszer működését, a gyomor, aktiválja a elosztása elegendő mennyiségű gyomornedv, serkenti az emésztési folyamatokat, enyhíti a görcsöket, a sima izmok, a bél, amely minden együtt vezet a fokozatos fogyás.

Így mi kombináció sem venni, a citromlevet, a fogyás, minden esetben meghozza a gyümölcsét. Házi "limonádé" tökéletes kiegészítője bármely diéta. E-vitamin-italt, hogy adj magadnak egy heti böjt nap. S ha ehhez hozzávesszük azt is, hogy a citrom héja, a cellulóz, pektin, csak gazdagítja gyógyító italt.

Citrom illóolaj fogyás

Aromás fürdők illóolaj citrom a fogyás rendszeres használata egy szép extra eszköz a harc, jó az alakod, zsírégetés, narancsbőr eltávolító. Fürödni citrus olaj, ráadásul a páratlan öröm lesz gyors eredményeket az erőfeszítéseit.

Viták arról, hogy hasznos citrom a fogyás alapján néhány esetben, amikor ezt az egészséges gyümölcs kárt a szervezetben. Ezért szükséges, hogy néhány ellenjavallatok:

  • fekély a gyomor, duodenum;
  • gyomorhurut, magas savtartalom;
  • a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, enterocolitis.

Ezen túlmenően javasoljuk, hogy ne felejtsük el, hogy a citrom, mint más citrusfélék, miközben ivott nagy mennyiségben okozhat allergiát.

04.09.2018