Zsírégető fogyás turmixokat

Az emberek hajlandóak használni, bármilyen eszközzel elérhető, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Ők betartják a diéta, testmozgás, a különböző gyógyszerek. Nagyon jól ismert protein shake a fogyás. Az összetevőket tartalmazza az egyedi összetétel, elősegítik a fogyás. Meg kell tanulni, a legjobb ital receptek a fogyás.

A használata turmixokat zsírégető

Ezek a növényi, bogyó, gyümölcsöt, italt ilyen előnyök:

  1. A minimális számú kalória az összetétel, de magas a tápanyag. Néhány koktélt az energia értéke, például egy disznót.
  2. A test egy ember, aki rendszeresen iszik energiaitalt, mindig jó formában van, azt jelenti, hogy kevesebb kockázatot a Szerződő hideg.
  3. Között az összetevők, a koktél gyakran vannak olyanok, amelyek tartalmaznak, pektin, cellulóz. Ez egy természetes anyagok, amelyek a jóllakottság érzését. Ezek elősegítik a fogyás méregtelenítés.
  4. Fehérjék az ital hozzájárul az izom növekedés. Ők üzemanyag a test energia, ezért teljesen ártalmatlan.
Ital fogyás

Smoothie receptek fogyás otthon

Ahhoz, hogy egy italra, otthon is nagyon könnyen. Receptek, diétás turmixok a blender nagyon egyszerű, nem kell, hogy egy zseni vagy főzni kell főzni őket. Italok fogyás készült, gyümölcs, bogyós gyümölcsök, gyógynövények, fűszerek, tej, joghurt. A legfontosabb dolog–, hogy összetevői a koktél jól kombinált egymás között. Például egy italt a fogyás, a joghurt, a savanyú gyümölcs, nem valószínű, hogy finom, bár ez attól függ, hogy a személyes preferenciák.

Klasszikus fehérje shake

Összetevők:

  • tojás – 2 Db.;
  • kefir alacsony százalékos zsírtartalom – 300 ml;
  • banán – 1 közepes;
  • fahéj – 1 gramm.

Recept:

  1. Külön a fehérek a sárgáját.
  2. Banánt villával, püré, kevert joghurttal.
  3. A keverék joghurt, banán shake turmixgép, fehérje, fahéj.

A zöld smoothie-val uborka

Összetevők:

  • joghurt – 0,3 l;
  • uborka – 1 db. (arany);
  • kömény – fél teáskanál;
  • keverék, koriander, petrezselyem, kapor, 50-60 g;
  • só, bors – egy csipet.

A főzési folyamat:

  1. Fry kömény, száraz serpenyőben olaj nélkül pár percig.
  2. Alaposan mosd meg a zöldek, apróra vágjuk.
  3. Finomra lereszeljük, az uborkát.
  4. Tedd a turmixgépbe, a zöldek, uborka, kömény. Adjunk hozzá 50 ml joghurt, habverővel.
  5. Add fennmaradó tej, só. Alaposan keverjük össze.
  6. Osszuk két részre, díszítsük a gallyakból petrezselyem, megszórjuk a bors.
A zöld smoothie-val uborka

Tejet, sajtot, zöldséget

Hozzávalók koktél:

  • túrós – 100 gramm (alacsony zsírtartalmú, lehetőleg puha);
  • zöld 50-70 gramm (lehet használni, vagy akár mix);
  • alacsony zsírtartalmú tej – 100 ml.

Fehérje shake otthon a fogyás kész a következő:

  1. Mosd meg jól a zöldek, apróra vágjuk.
  2. Keverjük össze a krémsajtot, megvert egy turmixgép.
  3. Hígítsuk tejjel.

Joghurt, zabkásával, fahéj

A hatékonyságát kefir turmixokat fogyás tagadhatatlan. Itt van egy módja annak, hogy a leghatékonyabb. A következő összetevők italt a fogyás csak habverővel blender:

  • joghurt – egy üveg;
  • zabpehely vagy müzli evőkanál;
  • fahéj – 1 tk.;
  • aszalt barack vagy szilva – 3 db;
  • édes – egy teáskanál;
  • piros bors – egy csipet.

A méregtelenítő koktélt a kiwi, banán

Összetétel:

  • nagy kiwi – 5 Db.;
  • zeller szára, – 3 Db.;
  • banán – 1 db.;
  • víz – 400 ml;
  • jég.

Elkészítése:

  1. Mosd meg a kiwi, majd távolítsa el a banánhéj.
  2. A gyümölcsöket vágjuk a nagy darabokat.
  3. Zeller mosni.
  4. Helyezze a hozzávalókat a turmixgépbe, töltsük meg vízzel, majd rázza.
  5. Öntsük szemüveg, hozzátéve, alján minden jégkocka.

Növényi gyömbér, zeller

Összetevők:

  • kis gyömbér gyökér;
  • zeller – 4-5 szál;
  • uborka – 1 db.;
  • cékla – 1 db.;
  • kefir – 200 ml.

Elkészítése:

  1. Mosd meg a zöldségeket, majd meghámozzuk őket a bőrt.
  2. Répa, uborka DÖRZSÖLJE a reszelővel.
  3. Zeller, gyömbér nagyon alaposan, vágjuk késsel.
  4. Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, öntsük a joghurtot, majd habverővel.
  5. Ha az íze az italt a fogyás, úgy tűnik, hangsúlyos elég, adjunk hozzá sót vagy borsot. Néhány adjunk hozzá egy csepp citromlé.
Növényi gyömbér, zeller

Gyümölcs grapefruit, citrom, Alma

Zsírégető koktélok otthon, gyere ki, nagyon finom. Felkészülni gyümölcs ital a fogyás lesz szüksége a következő termékek:

  • rózsaszín grapefruit – 1;
  • citrom – 1 nagy;
  • zöld alma – 4 közepes.

A főzési folyamat:

  1. Az elv a főzés jogorvoslati fogyás kissé eltér az összes korábbi is. Neki, a turmixgép nem kell, de szükség lesz egy gyümölcscentrifuga.
  2. Mossa ki a gyümölcs.
  3. Nyomja meg a levet, a citrusfélék, az alma, a törzs, keverjük össze.
  4. Szolgálja a turmix magas poharakat jégkockával.

A leghatékonyabb fogyókúrás turmixok

Körülbelül receptek fehérje italok otthon, te már tudod, tudnod kell, hogy sok gyártó kínál kész energia ital a fogyás. Ők értékesítik, mint a por, vagy hígítani vízzel, vagy tejjel. Az egyik felszolgáló a fogyás termékek mértékét a tápértéke, majd cserélje ki egy teljes étkezés. Néha alapján az ilyen keverékek levesek, sült omlettet.

Tudnod kell, hogyan kell inni egy fehérje shake, hogy lefogy. A szakértők nem javasolják, hogy cserélje ki a Reggeli, vagy az ebéd, de a vacsora nem észrevenni. A keverékek összetétele a fogyás általában tartalmaz egy kiegyensúlyozott, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, néha fehérje. Mellékhatások figyelembe gyakorlatilag nem tárt fel, néhány panaszkodnak, csak a megsértése a szék, egy kis allergiás reakció. De valószínűleg csak akkor, ha egy személy hiányzik egy pár trükk a természetes élelmiszer egymás után.

26.08.2018