Ginger a fogyás: egy pár egyszerű receptek

A lista a fűszerek, amelyek segítenek a fogyásban szét a fűszeres gyökér, amely egyre népszerűbb, mivel a Japán ételek, sushi. Téma review — ginger, a fogyás pedig a legjobb receptek, melyek közül a legtöbb érvényes módszer.

Az alábbi elvárásoknak megfelelni: 3 fontos tények

A derék mérés centiméter

Tiszteletben tartjuk a vágy, a harmónia, egészség, szóval lesz szó, három fontos tényt. Ezek különböznek a legtöbb cikk az Interneten. Élvezet új információkat gondosan annak érdekében, hogy ne vesztegessék az időt, remélem, használata hibás tanácsot arról, hogy a gyömbér egy karcsú alak.

 Tény # 1. A szükséges feltételeket ahhoz, hogy a fogyás

Nem fogsz fogyni, ha csak azon múlik, receptek fűszerek, még olyan erős, mint a kurkuma, fahéj, gyömbér. Reklám trükköket a "csodálatos oldószerek a zsír, mint mi, vagy a kanapén fekve" teljesen lopni csak az idő meg az ihlet.

Mindig kell gondolnunk a diéta. Csökkenti a kalória, hogy legalább 1700 kalóriát egy nap. Még jobb — csak számítani a bazális metabolizmus, tartózkodjanak az édességet, a finomított élelmiszereket, majd adjunk hozzá 1 Túrázás legalább 30 perc 5-6 alkalommal egy héten.
Tény # 2. A fajta fűszer, ami segíthet

Minta kulináris adalékok a legközelebbi bolt — leggyakrabban a termék minősége. Ezen túlmenően, a root gyorsan, "kiégnek" őrlés után a folyamat során tárolásra. Ez a funkció az összes porok a teljes kiőrlésű gabonák, gyökerek, ugat (kardamom, kurkuma, bors, fahéj, stb.).

Maximálisan kihasználhassák a fűszeres segéd, ki kell használni az egyik 2 típusú gyökér.

  1. Friss gyömbér (reszelt mielőtt használni). Értékesítik a piacon, valamint a szupermarketek. Megtanítjuk neked, hogyan válaszd ki alább.
  2. Szerves por megbízható márka. Nem a legolcsóbb megoldás a legnagyobb előnye: megtartja a gyógyító növények.
Mit kell figyelembe venni, ha vásárol szerves por? Inkább a termékek a "bio" egy szilárd bizonyítványok. Ez a por fény sárga (homok) színes, eredeti csomagolásában.
Tény # 3. Hogyan kell használni a root nem káros

Oroszországban, friss gyömbér gumó — leggyakrabban importálás Kínából. A gazdálkodás kapcsolódó rengeteg növényvédő szerek. Mielőtt transzfer a nyersanyagok masszívan kezelik vegyi anyagokkal, hogy növelje eltartható. Ezért veszélyes a nyers gyökér kezelés nélkül.

Hogyan csökkentheti a koncentrációs a káros anyagok?

Használata előtt friss gyömbér, alaposan mossa le a gumók, adustione, kaparás egy vékony réteg a bőr, 1 óra, nagy tál víz. Száraz, hántolt por jobb, ha nem használja. Sőt, még magas minőségű szárított alapanyag gyengébb, mint a hatása az emésztést. Csökkenti a hatékonyságát a fogyás.

Hogyan válasszuk ki a gyömbér gyökér?

Ha vásárol egy új termék a kihívás, hogy megtalálja szűk, feszes, sima gumók a bőr. Nem kell "rügyek sarjad" (mi a krumpli, ami fregit quidam hajtások). Amikor selejtezési a gerinc csikorog, úgy tűnik, fényes íze. Színe lehetőleg fény, egy kis csillogó hatása a felszínen.

Előnyök gyömbér egészségügyi

Vitaminok, C -, b -, kálium -, kalcium, réz, magnézium, foszfor, mangán, szelén, fitoszterolok, keserűség, illóolajok, esszenciális aminosavak, beleértve a lizin, Caprylic, olajsav, valamint lehetővé teszi zsírsavak csak a jéghegy csúcsa egy hosszú listát a szerves vegyületek a gyógyulás az emberi test. Csak a friss gyökér kiosztott majdnem 400 anyagok.

Röviden, mi lehet a gyömbér.

  1. Javulás az emésztés, normalizálás a bélflórát.
  2. Egy kis hashajtó hatású, enyhe során.
  3. Univerzális szerek hatása a különböző típusú problémák (toxémia a terhesség, a tengeri betegség, kemoterápia miatt, stb.).
  4. Harmonizáció a szénhidrát -, zsíranyagcsere.
  5. Gyulladáscsökkentő hatása, különösen a légúti rendszer.
  6. Mérsékelt fájdalom (ha külsőleg, mint egy borogatást).
  7. Erősíti az immunrendszert, erős antioxidáns hatású.
  8. Működésének javítása, az idegrendszer, az apátia, hosszú betegség után, stb.

Korlátozások, ellenjavallatok

Gyógynövény nem jelenti azt, teljesen biztonságos. Növények, gyökerek, virágok, mert az ember igen, kevesebb kárt, mint a gyógyszerek a gyógyszertárból, ha tévednek. Nem használhatja a gyömbér, ha:

  1. Akut gyulladásos betegségek, a gyomor (gyomorhurut, fekély);
  2. Colitis ulcerosa, crohn-betegség, valamint a divertikulumok, polipok;
  3. Cholelithiasis, valamint a máj-patológia, más jellegű (hepatitis, steatogepatoz, cirrhosis);
  4. A testhőmérséklet között 38.5 felett bármilyen okból;
  5. Diabetes mellitus, amelyben iszol egy vércukorszint-csökkentő gyógyszerek. A gyömbér fokozza a hatást.

Rossz fűszeres root párosul egyéb gyógyszerek:

  1. antiaritmikami, stimulánsok a szívizom;
  2. Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (alacsonyabb vérnyomás).
  3. Potenciálisan veszélyes bármilyen módon ginger ischaemiás szívbetegség (angina, myocardialis infarctus), stroke után, nagy műtét, a terhesség, a 2., 3. harmadában.

Hogyan fűszeres root segít, hogy lefogy

Hősünk számos értékes tulajdonságait, hogy segítsen az ember, hogy részben a túlzott teljességét.

  1. Segít, hogy maximalizálja a tápanyagok felszívódását. Ez rendkívül fontos bármilyen diéta. Felvételi hasznos linkek automatikusan csökken, ha csökkenti a kalória-bevitel.
  2. Csökkenti a kortizol termelését (a stressz hormon). Nagy bónusz az ábra az "Alma". Felesleges kövér hasa leggyakrabban által meghatározott krónikusan emelkedett kortizol.
  3. Hozzájárul a mikroflóra az önszabályozás, az elnyomás, a feltételesen kórokozó baktériumok, gombák. A túlzott excelsa silvarum a bél Candida, amely támogatja a cukor utáni sóvárgás, az is gátolta. A végén könnyebb csökkenteni haszontalan cukor, ami szükséges a sikeres, biztonságos fogyókúra — táplálkozás, alacsony szénhidráttartalmú diéta, stb.
  4. Mérsékelten csökkenti az étvágyat. Ez az átfogó bónusz köszönöm, hogy a három korábbi hatásokat használata a gyökér.

Hogyan kell szedni a gyömbér fogyás: receptek

Ha nincs ellenjavallat, akkor válassza ki a legtöbb érvényes módszer között az egyszerű alábbi lehetőségek közül.

Fontos!Ha egy recept tartalmaz, egyéb fűszerek, tudni kell, hogy a lehetséges árt a fogyás, a kiszolgáltatott emberek. Ne helyezze a testet támadás alatt! Vizsgálja meg az összes alkatrészt. Tartósan tárolni csak az egészséges harmóniát.

Bármilyen ital, étel, fontolja meg a szabályait, a kezelési, tárolási gumók.

  1. Adustione a bőr, nem vágott. Közvetlenül alatta, a maximális hasznos anyagok.
  2. Hogy mentse az értékes levet, a gyömbér, műanyag Táblára.
  3. Csak 1 hétig friss gyökér megőrzi tulajdonságait a hűtőben. A talaj szerves por eltarthatósági veszteség nélkül szintén nem nagy, körülbelül 4 hónapig a hideg a csomagolás felnyitását követően.
  4. Ha meg akarod tartani a gerinc, az előnyös a több, mint 7 nap, töltse ki vodkát, vagy olaj. Így használhatod a cellulóz (turmix, tea, saláta), infúzió (a szósz pedig külső forrásból).
  5. Győződjön meg róla, hogy mossa meg a kezét kezelése után a gumók. Ha a termék a nyálkahártya, az elkerülhetetlen hatású.
Figyelem! Öntsük gyömbéres forró víz — hiba! Ez csökkenti a hasznos tulajdonságait. Hasonlóképpen, ne öntsünk forró vizet a mézzel, citrommal. Adjunk nekik egy mérsékelten meleg, már főzött tea (+/- 40 fok).
Egy egyszerű gyömbér tea Gyömbér tea
  1. Friss gyökér, gyömbér (finoman három) — 1 tk
  2. Víz (meleg, de nem forró vízben, körülbelül 60 fok) — 1 Csésze
  3. Öntsük pedig ragaszkodik hozzá, 5-10 perc. Ha szeretné biztonságban édesítőszerek — stevia vagy erythritolum. Felejtsd el a más szintetikus édesítőszerek, sajnos, ezek káros, mint a túlzott cukor.

Ha vándorló méz — 1 teáskanál minőségi termék, de csak praesenti, nem egy meleg italt.

Hogyan készítsünk: 1 Csésze 2-3-szor egy nap. Ha a gyomor egészséges, éhgyomorra, reggel pedig 15 perccel azelőtt, ebéd, uzsonna. Befejezni inni, akár napi 16 órát. Ellenkező esetben a találkozás bokák, majd lődd le az álom.

Ha a gyomor szeszélyes, át a teát, hogy az az időszak, étkezés után — 1 óra után Reggeli, 2 Reggeli, ebéd.

Időtartama időpontja: egészségi állapotát, míg 2 hónap párhuzamosan bármilyen puha diéta.

Hatás: javítja az anyagcserét, erősíti, felfrissít. Különösen hasznos a téli ital, meleg tea.

Zöld, egyéb teák gyömbér
  1. Nyers gyökér (három finoman) — 1 teás kanál (nem diák)
  2. Forró zöld tea — 1 Csésze

Add illatos cellulóz, amikor a sör, tea, valamint lehetővé teszi, hogy átjárja 10 percig. Szűrő, meg inni. Hasonlóan, mi is gazdagítja a fekete-fehér tea, hibiszkusz, csipkebogyó infúzió tea. Gyakorisága 1 2-3 nap használja a népszerű "molokochay".

Azonban ez a vízhajtó hatás még kifejezettebb. Jobb, ha nem iszol azokban a napokban, amikor sok hűhó, utazás.

Gyömbéres ital karcsúsító nyáron

A tanfolyam 1-2 csészével naponta 2 hónapban egy sor, ha fogyni a nyáron.

További előnyök a gyömbér a forró évszak: hangok, felfrissíti majd segít megemészteni a bőség, a szezonális zöldségek, gyümölcsök nedves, de nem teszik lehetővé, hogy habozik a szövetekben.

2 adag 1 főre van szükségünk:

  1. A szobahőmérsékletű víz — 2-2,5 csésze
  2. Uborka — 2 Db. közepes méret
  3. Gyömbér (friss gyökér) — 2 evőkanál, anélkül, hogy a diák (kis három)
  4. Citrom — 1 darab (½ + ½ lé)
  5. Citromlé — 2 evőkanál (½of egy közepes gyümölcs)
  6. Narancslé — 3-4 evőkanál (½of egy közepes gyümölcs)
  7. Friss mentalevél — 1-2 evőkanál (apróra vágott)
  8. Íz: édes/stevia/erythritolum

Felveheti 1-2 csipet a kardamom. Fogja kiemelni a fagyos frissességét az ital után, hűtés.

Lereszeljük 1 uborka egy reszelővel, majd elküldte a szaftos tömeg a vízbe. Összes hozzáadása gyümölcslevek, gingiber hígtrágya, fele a mentalevél. Lehetővé teszi, hogy átjárja 5-10 percig, majd szűrni. Öntsük egy kancsót, add szelet citrom, a második uborka (vékonyra szeleteljük) , mentalevél. Az édes, egyéb fűszerek ízlés szerint. Tedd be a hűtőbe.

Ital hűtve reggel — 20 perc előtt vagy 1 órával étkezés után. Ez egy nagyszerű italt a karcsú család tagjai.

Úgy döntött, hogy készítsen egy forró napon, mint egy frissítő limonádét, arányosan növeli a víz mennyisége, valamint alkatrészek.

A böjt nap gyömbér turmix

A legjobb Alapja egy vastag gyömbér ital, ahol sok reszelt gyökér kefir vagy nem édesített joghurtot, 1, 3,5% - os zsírtartalmú. Lágyabb a csípős ízét a fűszerek.

Általános szabályok a böjt nap:

  1. Kalória — 1200-1400 kcal. Tagoltságát, power — 4-szer egy nap egyenlő időközönként az idő.
  2. Ivás rendszer: 20 ml tiszta víz / 1 kg súlyt étkezések között.
  3. Hogyan kell inni egy turmixot? Kis KORTYOKBAN, mint egy kis rágja a száját.
  4. Valami hozzá a menüben, ha a kijelölt turmix nem, hogy 1200 kalória? Sajt vagy hús (főtt csirkemell, borjú). Egy kis darab forraljuk, apróra vágjuk, majd eszek egy kis cukrot, hogy a turmixokat (rágd meg alaposan!)
Smoothie, a joghurtot, a sárgarépa, kurkuma Enyelegjek sárgarépa, gyömbér
  1. 1 banán (nagy, érett)
  2. 1-2 kis sárgarépa
  3. 100 ml víz
  4. 100 ml kefir
  5. 2 evőkanál citromlé (½egy közepes gyümölcs)
  6. 2 evőkanál friss gyömbér (finoman három)
  7. ½ Teáskanál kurkuma por
  8. 1-2 csipet frissen őrölt fekete bors

Az íze lehet kombinálni sárgarépa, egy Alma, narancs, ananász, körte.

Bármilyen vastag italt, gazdagítja a hőn áhított root — 1-2 evőkanál. kanállal kis chip nélkül a diák. A fogyás válassza a mérsékelt receptek — 250 kalória / 1 z (200-300 ml). Rengeteg rostot, nincs gyümölcs magas GI, joghurt/joghurtot a bázis. A hangsúlyos édes egyetlen biztonságos édesítőszerek — stevia vagy erythritolum.

Ezek a saláták gyömbér

A saláta kocsi:

  1. ginger kefe karcsúsító
  2. Zeller — 100 g (három nagy)
  3. Sárgarépa, nyers, 200 g (nagy három)
  4. Ízlés szerint 100-150 gramm piros/fehér káposzta (apróra vágott)
  5. Alma-narancs — 1 db. közepes méretű (kis darabok vagy csík)
  6. Ginger, friss gyökér — 2 evőkanál (finoman három)
  7. Öltözködés: olívaolaj + a citrusfélék leve

Egyéb opciók saláták: szinte minden zöldség, gyümölcs, hogy hol van az Alma, répa, narancs, ananász, beleértve alapján káposzta, vagy nyers céklát.

Add fűszer ízlés szerint — 1 teáskanál 1 evőkanál finomra reszelt gyökér. Használata szerves por, jobb, megszórjuk csak tálalás előtt.

Válasszon egy szósz alapján olíva vagy kókusz olaj, édes-savanyú. Lé citrus, édes bogyók vagy egy kanál méz — segítség!

26.08.2018