Fogyás: a képek előtt, után, de pár év múlva. Hogyan kell tartani a súlyt

Három történet a fogyás: előtte-utána fotók

karcsúsító

Harriet Jenkins úgy néz ki, a videó hét évvel ezelőtt. Ő áll a színpadon a kis fekete ruha, rajta gyöngy ékszerek, szőke haja hátra fésülve. Vezető hívja a neve, ő pedig alig tartalmaz egy sikoly a meglepetés. Az egész terem tapsolt neki, erőteljesen.

Lehet, úgy gondolja, hogy ez a szertartás az "Oscar" — Harriet úgy néz ki, mint egy igazi csillag. Azonban abban a pillanatban ő volt: Harriet, a tanár, a Southampton, lett egy híresség fitness közösségi Karcsúsító Világ nyerte el a címet az "év asszonya" a kiemelkedő eredmények a harcot az elhízás ellen. A növekedés 172 cm, súlya 165 kg, hanem 15 hónap volt képes arra, hogy lefogy majdnem 100 kg-os változás ruházat méret "XXXL" standard "M".

Fáradt a támadások a súlyára, Harriet, valamint egy barátom kezdődött a program, a fitness közösségi Karcsúsító Világ. Az elismerés hiányzik Jenkins, "fogyni nagyon jó, ha olyan az öröm, akkor van ösztönző, hogy továbbra is. Azt akartam, hogy egy rekord héten, hónapban rekord. Felébredtem a versenyszellem. Évekig álmodtam, azt akartam, hogy néz ki".

15 hónap alatt fogyás Harriet elérte céljait. De egyre arcát közösségi Karcsúsító Világ, csak néhány hete elkezdett hízni, újra: "Körülbelül ugyanabban az arány, amely már leadtam 6 kg egy hónap alatt. Oka valószínűleg túllépést élelmiszer".

Hét évvel később, Harriet nem reklámozzák a paraméterek, de egyértelmű, hogy azok meghaladják a korábbi versenyképes teljesítményt.

Harriet az egyik hősnője egy ciklus dokumentumfilm programok "Feljegyzések fogyás" a probléma a visszatartás a tömeg. Minden "Bajnokok" abban az időben nyerte el a világ legnagyobb versenyeken a fogyás, de a legtöbbjük nem képes fenntartani ezeket az eredményeket.

A megfigyelések szerint a szakértők, körülbelül 40% - a, akik tudták, hogy elveszíti, több, mint 100 kg, a végén visszatért az előző súlya pedig még jobban, még nagyobb. Ez nem csak arról szól "-rekord ruptor "a fogyás: minden évben 30 millió ember próbál fogyni, 10% - uk hízni újra három éven belül.

 

Egy másik "rekorder," az 59 éves Jane Hall a Lancaster két évig, elveszett 50 kg-os elnyerte a közösségi rosemary Conley 2012-ben POH

"Részt vesz a nagy verseny, hogy érzem magam, mint egy híresség, — mondta Jane Hall. — Nem írja az Újság, beszél a rádió, majd a televízió. Részt vettem az egyik a programok főzés megjelenítése, a Szőrös a Motorosok, elvitte TV stáb a szállodában. Az év után győzelem a verseny emlékezetes volt. Én is tölteni egy órát, hogy a szupermarketben, mert a járókelők megálltak, hogy bókokat, s kijelentette, hogy az ő például, én inspirálta őket, hogy lefogy."

Miután azonban a fogyás Jane újra nyert 30 kg: "azt hittem, hogy én szégyellem magam, hogy még kint, tedd a tömeg vissza. Azonban hamar történt."

Ugyanebben az évben, Leroy Wilson, 50 éves DJ-t Basingstoke, a magassága 193 cm 7 hónap alatt sikerült, hogy dobja 107 kg-os volt a célja, hogy megszabaduljon a másik extra 19 kiló. Az orvosok szerint, a túlsúly megfenyegette a miokardiális infarktus.

"Azt mondogattam magamnak, hogy "vagy halál", Wilson, közös a siker titka, gondoltam, új lehetőségek nyílnak meg. — Fogyás, tudtam, hogy fut fel a lépcsőn, vagy fallabdázni két órán át. Utána pedig hokiztam, jó volt. Egy nap elmentem a temetésére, hogy egy barátom, aki szintén túlsúlyos, de nem próbáltam ez a probléma leküzdésére, kaptam magam, hogy arra gondolok, hogy lehet, hogy nekem".

Azonban, Leroy, három évvel ezelőtt ostentationem a borítón a magazin LighterLife, fekete öltönyben, elegáns, karcsú, most súlya 150 kg.

Részben súlygyarapodás társul egy vérképzőszervi betegség, ami Wilson arra kényszerül, hogy a szteroidok. Azonban a Leroy elismeri, hogy is megengedett magának, hogy pihenjen: "Amikor lefogytam, nem lett egy híresség. Kaptam sok levelet idegenektől, akik vett nekem egy példakép. Nagyobb érdeklődést kezdett mutatni a nők. Még mindig fura, hogy a vékony, amikor röviddel azelőtt, hogy szenvedett az elhízás. Figyelem kínos nekem".

Leroy Leroy újra súlya 150 kg

Miután fogyás: miért hízik újra

-Érzékelés lehet döntő tényező a kérdés, hogy újra gyarapodik után a fogyás. Szerint Jane Ogden, a pszichológia Professzora a University of Surrey, a veszteség nagy tömeg a test, az emberek gyakran úgy érzi, egyfajta újjászületés. "A hatalmas növekedés, bizalom, jól-lét után fogyás további megerősített köszönöm a pozitív értékelést, más emberek.

De az önbecsülés nem mindig lépést tartani a változások a szervezetben. Sokan még mindig érzem, hogy a "vastag". Néha az ismételt növekedése testsúly miatt a tény, hogy a személy nem úgy, mint az új kép, ami oda vezethet, hogy a személyes válság nehézségei miatt a kapcsolat.

Ez lehet egy, fokozatos visszatérést a régi szokások. "Kötelező" problémák, a munkahelyi stressz buszmegálló a ház előtt is vezet a súlygyarapodás. Több hónap után szigorú étrendi korlátozások nyilvánvaló ilyen ellentétes hatás. Tömeg után a fogyás nem lehetséges anélkül, hogy a folyamat a konverziót, amikor egy ember megtanulja, hogy magát a sovány, egészséges."

Professzor egészségügyi pszichológia Traci Mann (University of Minnesota) úgy véli, hogy a túlzott fogyás az, hogy a mutatók egyszerűen lehetetlen: "nagyon kevesen értik, hogy a diéták nem működnek hosszú távon. Az eredmények diéta test fizikailag transformirovalsya, megváltozott anyagcsere hormon szintek. Nem mindenki tudja, hogy az ilyen finomságok pedig magukat hibáztatják, amikor gyarapodik újra. Miközben a tömeg nyereség egy kiszámítható következménye, hogy a veszteség".

Ez indokolja, hogy az evolúciós-fejlesztési folyamatok, biztos vagyok benne, hogy Thomas Borbély, egy endokrinológus az Egyetemi kórház, a Coventry.

"Az éhínség volt az egyik legnagyobb fenyegetést, hogy a faj fennmaradását, mondja Dr. Borbély. Veszteség zsír általában az okozza, az éhezés, a test tehát, hogy ilyen körülmények hajlamos arra, hogy takarékoskodjon az energiával, felhalmozni több zsírok, hogy mérsékeljék a mellékhatásokat a kimerültségtől.

Sok csoda hatékonyságának táplálkozás. Valóban, csak egy kis részét fogyókúrázók tudja tartani a súlyát" - mondta Dr. Borbély.

 

Hogyan lehet fenntartani a tömeg után fogyás

Történt, hogy Daniel Wheeler a Stanes, aki megjelent a borítóján a Férfi Egészség magazin 2012-ben Daniel 31-ig, illetve a magassága 193 cm, fogyott, a 140 89 kg.

"Lefogytam után minden diéta, de egyik sem működött hosszú távon miatt túlzott korlátozása" - mondta Wheeler. Végre csökken diéta, Daniel lett érdekel az egészséges életmód, fitness. Két éve elvesztette 50 kg-miatt intenzív testmozgás kiiktatni az étrendünkből termékek.

Daniel elment a munka marketing lett az edző. Gyakorlat vált szokássá.

"Ez tipikus azok számára, amissa pondus akinek sikerült, nem hízik meg újra — összegzi Tracy Mann. — Próbálja ki, legalább egy órát minden nap, hogy fitness. Súly megtartása rendkívül fontos feladat az életükben."

Szóval, van-e értelme a fogyókúra, ha a súly még mindig jön vissza? Professzor szerint Mann, ne vegye be a leleplezése, a mítosz, a táplálkozás negatívan: "Ez egy hasznos tudás, hogy mentse meg az ördögi kör, a diéta, fogyás, hízás, diéta újra".

A fő hangsúlyt kell fektetni az összhang, mondja Dr. Kevin Hall, egy vezető kutató a fiziológia Tanszék, a Nemzeti egészségügyi Intézet Washingtonban. Más szóval, ez mind ugyanaz a jól ismert posztulátum: a mértékletesség, az egészséges táplálkozás, valamint a testmozgás.

13.08.2018